Nahrani možgane! [Delavnica o študentski prehrani]

"Nimam časa za kuhanje, si bom nekaj na hitro naredil," si rečeš, ko že tretjič ta teden za kosilo ješ makarone s tuno.

 Klub študentov Dravinjske doline organizira brezplačni spletni delavnici o pomenu prehranskih navad za kvaliteto življenja. Delavnici bosta izvedeni na aplikaciji Zoom v sredo, 17. 2. in 24. 2., ob 18. uri. Trajanje posamezne delavnice bo predvidoma 1,5h. Potrebna je predhodna prijava – glej spodaj.👇

Ustrezna in uravnotežena prehrana je več kot pomembna v vsakdanjem življenju študentov in študentk. Pogosto to zanemarimo. Nakup živil, priprava jedi, vnos primernih hranil, telesna aktivnost in spanec - vse to pomembno vpliva na naše zdravje, koncentracijo in boljše počutje.

Nekaj več o tem bosta povedali Zala Mlinšek in Doris Horvat, obe diplomirani dietetičarki. Zala je svojo študijsko pot nadaljevala na Biotehniški fakulteti, kjer bo zaključila magisterij na programu Prehrana. Prečekiraj Zala's Nutritips, kjer lahko najdeš polno okusnih in zdravih receptov, primerjav živil in dobrih nasvetov!

 V sklopu delavnic "Nahrani možgane!" bosta izvedeni 2 predavanji:

1. predavanje: Smernice zdravega prehranjevanja za študente (17. 2.) – dotaknili_e se bomo vsebin, kot so pomen pestre in uravnotežene prehrane, nakup živil in branje deklaracij, vpliv stresa in spanca, izračun celodnevnih energijskih potreb, prehrana pri telesni aktivnosti in pomenu vzdrževanja zdrave telesne mase.
   
   
2. predavanje: Prehrana za možgane (24. 2.) – obdelali_e bomo prehrano, ki vpliva na koncentracijo, spomin in zmožnosti učenja.

 Prejeli_e boste lahko tudi "Študentsko knjigo receptov", ki vsebuje poceni in enostavne recepte, nakupovalni listek ter semafor živil.

 
Delavnice so brezplačne, potrebna je le predhodna prijava, ki bo odprta do 15. 2.: https://forms.gle/zfbExbGr2zmBvLd77

Vabljeni in vabljene!